Érzed...

Nos, a mai bejegyzésünk sem a szokványos kategória. Szeretnénk felhívni a figyelmedet, hogy edzésre azért jössz, hogy fejlődj. A valahonnan valahová tartok érzés pont jó lesz.

Tedd fel a kérdést magadnak: Miért is jöttem edzésre?

Ha a válasz nem az, hogy "belepusztulj", akkor gondok vannak. Unatkozol? Vagy mi a fene? ... Edzeni az edzésért megy le az ember. Az a jó, ha egy-egy könnyebb nap után ismét jönnek a nehezek. Tudod, amikor annak örülsz, hogy de jó, hogy a kör végére értél, hogy ha még egyet kell csinálni, összeesel.

Szóval ezért gyere edzeni. A többi... illúzió

Milyen a jó bemelegítés?

   Mint az mindenki számára nyilvánvaló, a bemelegítés az edzés talán legfontosabb része. Ezért is szükséges jól és hatékonyan csinálni.

A jó bemelegítés alapjai:

• Szellemileg és fizikailag és segít rákészülni a fokozott terhelésre
• Beindítja a vérkeringést
• Felkészíti az izmaidat az edzésmunkára
• Elkerülhetőek vele a sérülések
• Segít elérni a megfelelő edzésteljesítményt

    Mindemellett a bemelegítésben fontos szerepe van a sportág specifikusságnak és a fokozatosságnak is. Ezeket figyelembe véve tudunk megfelelően bemelegíteni ami után nincs más hátra mint edzeni egy jót! :) 

          Nálunk a TRX előtt egy alap gimnasztikai bemelegítésben vehetsz részt ahol átmozgatjuk az ízületeinket, izmainkat. Az edzés zenére történik így a bemelegítés során is zenével hangolódunk a tornára. Ez körülbelül negyedórát vesz igénybe ezután kezdődhet is a munka ami miatt a vendégek érkeztek. 

  Csoportos edzésünkön felváltva alkalmazzuk a HIIT, a köredzés és az ismétléses edzésmódszereket, edzettségi szinthez igazítva már-már személyre szabottan. (ha a személyi edzés érdekel látogass el a http://kakusei-szemelyiedzes.blogspot.hu oldalra)

Továbbra is azt ajánljuk gyere el, próbáld ki!

IDŐPONTFOGLALÁS edzéseinkre:

• http://kakusei-trx.blogspot.hu/p/idopontfoglalas.html
• Telefon vagy SMS: +36-70-294-5091
• Facebook